自從Pure Yoga一年會員期滿後,瑤就改請一位一對一的老師每週到自宅上課;
小公館的空間寬闊非常適合上瑜珈,客、餐廳連通後,10人同時上課都沒問題!
不過目前只有我和馮先生兩名學員啦!!
謝老師一次同時也只能指導最多3人而已,屬於小班制、個別化教學


本來就有一個easyoga的瑜珈墊,為了因應兩人一起練瑜珈,得再準備一個才行,
我挑了manduka的專業型瑜珈墊,德國進口、厚度夠、回彈性佳,Pure Yoga教室也是用這款,
查了一下價格不斐,於是找到「mont et flow奎山宜水」瑜珈用品專賣店,
離我家近又有折扣,順道還採買了一套瑜珈服。


6.30.12 

黑色的asana瑜珈褲修飾身型的效果很好,「看起來」有瘦...........不過只有打9折,
選了桃紅色同廠牌的挖背背心(沒有胸墊、需穿著運動內衣)是打7折購入的,
穿上新的瑜珈服,感覺專業不少,活動起來更自如了!


因為有謝老師個別指導的關係,老師能詳細記錄我的身體狀況,
包括身體不對稱的情形、哪裡的肌肉比較緊,以及會讓膝蓋不適的動作,
一一指正、調整我的動作和姿勢,感覺真的不錯!


老師說我的柔軟度還不錯(真驚訝!),肌力和肌耐力就不太行了,所以有些動作到後來會撐不住(發抖.....)
我的下犬式、蛇式、橋式等都是比較拿手的項目,如果用到大腿肌肉群就不太行啦!!
總之,加油加油加油~~~



 

相對於瑤,運動健將馮先生就太厲害了!

本來還想說男生的柔軟度一定不太行的,沒想到他表現出令老師高度讚賞的卓越潛能;
以上這個動作真是太漂亮了!
而我只能做膝蓋著地的版本,馮先生不但可以膝蓋離地,還可以任意移動雙腳高度上下左右,
這動作需要臂力、核心(腹部)的力量和腿力,這三項我都很弱啊~~


「馮先生,莫非你上輩子是印度人來著?!

















最後要推一下好買的瑜珈用品店,
舉凡瑜珈墊、瑜珈服、瑜珈音樂、周邊用品都有,一次購足很方便!老闆也很親切!

mont et flow奎山宜水瑜珈專賣
電話:02-27180585
地址:台北市松山區南京東路三段303巷22號1樓(慶城公園旁)













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留言列表 (2)

發表留言
  • 悄悄話
  • smeilynn
  • 你早該買專業瑜珈服了

    慶城這家我買過幾次

    上衣我不喜歡有胸墊的
    緊到我受不了
    我喜歡單純的上衣
    自己再搭運動內衣
  • 真的!
    有瑜珈服動作起來真是方便~
    不再會「卡卡」的了。

    我也不喜歡有胸墊的瑜珈服,
    最近奎山宜水有特價折扣喔!
    滿適合這時段去採買的呢~~

    瑤瑤 於 2012/07/05 09:44 回覆