這段時間以來,
有感於體能狀況越來越差,間接影響精神健康。
(身體沒有勞動,只有用腦,導致晚上腦筋停不下來,難以入眠...)

趁著百貨公司折扣,買了一雙慢跑鞋,
我大概10年沒穿運動鞋了!也大約10年沒有運動!
本來計畫著每天傍晚到附近校園操場慢跑的,
今天正準備要出門時,『竟然下雨了!』
臨時轉念改到樓下社區健身房跑跑步機。

30分鐘的跑步時光不是很好度過。
有點枯燥乏味,
因為身體越來越疲憊而難以支持下去,
最後還是憑著意志力撐完了;
明天我會記得帶隨身聽的。(微笑)

運動完畢,上樓先沖個澡,
休息一下再吃晚餐,感覺很舒暢。







我的慢跑生涯,開始!
這是我給自己意志力的挑戰與訓練。


瑤瑤 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(2) 人氣()


留言列表 (2)

發表留言
  • emor
  • 很厲害.....

    加油 加油 期待 期待 大心 大心
  • 哈~今天還要繼續奮鬥!

    瑤瑤 於 2008/08/12 14:32 回覆

  • Mix媽
  • 加油囉!
    要持之以恆喔!
  • 哈~~我會底!
    說起來今天下午又該去跑跑了!

    瑤瑤 於 2008/08/17 13:41 回覆

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