這段時間以來，
有感於體能狀況越來越差，間接影響精神健康。
（身體沒有勞動，只有用腦，導致晚上腦筋停不下來，難以入眠...）
趁著百貨公司折扣，買了一雙慢跑鞋，
我大概10年沒穿運動鞋了！也大約10年沒有運動！
本來計畫著每天傍晚到附近校園操場慢跑的，
今天正準備要出門時，『竟然下雨了！』
臨時轉念改到樓下社區健身房跑跑步機。
30分鐘的跑步時光不是很好度過。
有點枯燥乏味，
因為身體越來越疲憊而難以支持下去，
最後還是憑著意志力撐完了；
明天我會記得帶隨身聽的。（微笑）
運動完畢，上樓先沖個澡，
休息一下再吃晚餐，感覺很舒暢。
我的慢跑生涯，開始！
這是我給自己意志力的挑戰與訓練。
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