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(非常喜愛首圖的姿勢......

上教練課進入第2年,一直維持著一週兩次的狀態,

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七月初的重要活動就是參加「2017府城安平夏夜浪漫星光馬拉松」,
即使是傍晚起跑,台南出身的同事說還是非常熱,
所以報了8.4K組。

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一入夏就食慾不佳,對油膩的熱飯熱菜絲毫提不起興趣,
這時能吃得出食物原味的日本料理、握壽司和鍋物就正合我心了,
加上健身人最好盡量補充蛋白質與蔬果,少吃精製澱粉,

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